全身のダイエットを行っても、足痩せを実現させることは、他に比べてかなり困難なようです。そのため、足だけが太い、と多くの人が悩んでいると言えます。それでは、なぜ足は太くなってしまうのでしょうか？
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■セルライトや下半身太りは、リンパの流れや血流の循環が悪くなることによって、生じることがほとんどですが、骨盤が歪んでいることが原因の場合もあります。そのような場合は、
■足の「むくみ」は、足痩せの障害になります。では、足のむくみは日常生活の中で、どのようにして生じるのでしょう。足のむくみが起こらないように、そのメカニズムをよく理解しましょう。そして、むくんでしまった場合は、
■むくみは、リンパが足に滞り、老廃物や水分が溜まることによって起こります。また、むくみはそのまま放っておくと、血流が悪くなり、脂肪が付きやすくなって、足痩せしにくくなってしまいます。
■足痩せを目指して足のマッサージを行うときは、血液の流れを促すためのマッサージに加え、むくみなどを軽減させるツボを覚えましょう。そこを刺激すれば、より効果のあるマッサージができます。
■きつめの補正下着のほとんどは、体型をほっそりと整えるというより、むしろ崩してしまう可能性があるそうです。体に合った下着選びをしないと、足痩せにも影響を及ぼすのです。
■足痩せに効果的な入浴は、体を芯からじっくり暖めることです。そうすることで、血液の循環が良くなり、足に付いた脂肪も落ちやくなるのです。この入浴法は、とても簡単なので、足痩せを目指したい人は、